holistische massage in Utrecht
Een hotstone massage is een massagetechniek waarbij de masseur enkele warme stenen op het lichaam van de gemasseerde plaatst en drukpunten van het lichaam masseert met de stenen. Vaak worden hiervoor basaltstenen gebruikt die opgewarmd worden tot zo’n veertig graden. Het doel is dat de warmte van de stenen doordringt in het lichaamsweefsel, waardoor onder andere de bloedcirculatie gestimuleerd wordt. Hotstone massages worden vooral gebruikt om te ontspannen en stress te verminderen, maar kunnen ook helpen bij onder andere rugklachten, spierpijn, reuma en artrose. Om lekker te genieten kunt u kiezen voor een ontspanningsmassage. In een massagesalon passen ervaren masseurs en masseuses diverse massagetechnieken toe. Overal kunt u kiezen voor de klassieke stoelmassage of voetmassage, maar in enkele massagepraktijken kunt u ook gaan voor varianten als de Thaise, Chinese, Shiatsu, hotstone of voetreflexmassage. Shiatsu is een massagetechniek waarbij door druk uit te oefenen op specifieke drukpunten van het lichaam allerlei systemen van het lichaam worden gestimuleerd. Shiatsu betekent dan ook vingerdruk. Door de druk, die gemakkelijk gevarieerd kan worden, wordt onder andere de bloedcirculatie en de spijsvertering bevorderd, waardoor het lichaam zich beter kan herstellen en meer energie krijgt. Ook de warmte van de aanraking van de masseur speelt een belangrijke rol in deze manuele therapie. Shiatsu kan onder andere helpen bij rugpijn, aanhoudende hoofdpijn en sportblessures. De Thaise massage is een inmiddels wereldwijd verspreide massagetechniek om lichaam en geest in balans te brengen en de spieren te laten ontspannen. Oorspronkelijk werd de Thaise massage, die naar schatting meer dan ruim tweeduizend jaar oud is, gebruikt om ziekten te voorkomen: als lichaam en geest in evenwicht waren, zou men hier minder vatbaar voor zijn. De masseur kneedt de spieren stevig, stimuleert drukpunten in het lichaam en buigt de ledematen van de gemasseerde in allerlei posities die de bloedsomloop stimuleren, waardoor spanningen worden weggenomen. De Thaise massage wordt tegenwoordig vooral gebruikt ter ontspanning, maar kan onder andere ook helpen tegen vermoeidheid, rugklachten en hoofdpijn.
Dichtstbijzijnde
Open
Alles tonen
lijst
Koop online

holistische massage in een andere regio

Welke soorten massages zijn er?

Hier zijn enkele populaire massagestijlen: zweedse massage (een algemene massagestijl die zich richt op ontspanning van de spieren), diepe weefselmassage, sportmassage, shiatsu-massage (een traditionele Japanse massagevorm waarbij druk wordt uitgeoefend op specifieke punten, Thaise massage (combineert acupressuur en yoga-achtige stretchingtechnieken), hot stone massage.

Wat kost een massage?

Een standaard prijsklasse voor een massage kan variëren van ongeveer 40 euro tot 100 euro per uur. Dit is echter slechts een ruwe schatting, en de werkelijke kosten kunnen hoger of lager liggen, afhankelijk van de bovengenoemde factoren.

Is een massage gezond?

Ja, een massage kan gezondheidsvoordelen hebben. Massage is een praktijk waarbij druk, wrijving en manipulatie van de spieren en zachte weefsels wordt toegepast. Het kan zowel ontspannend als therapeutisch zijn. Massage kan helpen om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen. Het kan de niveaus van stresshormonen, zoals cortisol, verlagen en de productie van endorfines, de zogenaamde "feel-good" hormonen, verhogen. Het kan helpen bij het verminderen van spierpijn, spanning en pijnlijke gewrichten. Het kan de bloedcirculatie verbeteren, spierspanning verminderen en triggerpoints (knopen) in de spieren losmaken.En regelmatige massages kunnen helpen de flexibiliteit en mobiliteit van spieren en gewrichten te verbeteren.